Jubilej – 30 godina Čigota programa (VIDEO)

ZLATIBOR – Kroz Čigota program, medicinski program namenjen za redukciju telesne mase i promenu životnog stila, koji ove godine obeležava 30 godina, do sada je prošlo oko 50.000 korisnika. Svi oni dobijaju diplomu da su uspešno završili program, ali što je još važnije preporuku kako da nastave sa zdravim stilom života i kada se vrate kući. 

Čigota program nadaleko je poznat, brendiran i popularan, a korisnici mu se vraćaju jer su uspeli da reše neke zdravstvene probleme. U dokumentaciji ove ustanove ostaće zapamćeni i oni koji su uspeli da smršaju i više od 100 kilograma. Vanja Kaluđerović sa Cetinja dolazi u Čigotu već 28 godina, četiri puta godišnje i u šali kaže da mu je ovo drugi dom.

„Ja se ovde osećam kao kod kuće i što je najvažnije sreo sam mnogo dobrih ljudi i svi imamo isti problem“, priča Kaluđerović.

Istraživanja pokazuju da ljudi danas rade mnogo manje nego preci, da su fizički neaktivni, a na rasplaganju im je hrana koja nema mnogo nutritivnih vrednosti. Zato se u ovoj ustanovi za svakog korisnika, u skladu sa njegovim potrebama i zdravstvenim stanjem,  pravi poseban program.

„Držimo se onoga što je naučno dokazano, a to je da dijeta mora biti hipokalorijska i hipoenergetska jer je to preduslov da korisnici redukuju telesnu težinu“, objašnjava Slađan Stojanović, direktor Čigota programa.

Korisnici imaju pet obroka – tri glavna i dve užine i strogo se vodi računa da oni uvek budu u isto vreme. Nutricionisti ističu da  je ključ uspešne dijete pravilan odabir namirnica.

„Posebno smo ponosni na naš čigota hleb, ali i čigota sir koji se pravi bez soli i sa manje masti, ali je bogat belančevinama što je važno kako bi se očuvala mišićna masa“, kaže Milica Cvijović, nutricionista dijetetičar.  

Doručak, koji je najvažniji obrok, trebalo bi pojesti sat vremena posle ustajanja, dok je najbolje vreme za večeru tri sata pre odlaska na spavanje,preporučuju doktori. Korisnici osim propisane dijete, fizičke aktivnosti i vežbi imaju i edukativni deo kako bi što bolje shvatili značaj ovog programa.

„Oni ovde dolaze ne samo da bi smanjili telesnu težinu, nego i da regulišu krvni pritisak, holesterol, šećer u krvi i mnoge druge zdravstvene parametre kojima će poboljšati zdravstveno stanje“, rekao je Aleksandar Simić direktor SB „Čigota“ na Zlatiboru.

Osim iz Srbije korisnici programa dolaze i iz zemalja u okruženju, ali i iz daleke Rusije i Australije. Zaposleni u Čigoti kažu da je njihov glavni zadatak da polaznike programa nauče kako da prepoznaju greške koje prave u svakodnevnom životu, kako da ih isprave i što je najvažnije da nauče da žive drugačije – aktivno i zdravo.

You may also like...

Ostavite odgovor

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.